Личный опыт: состояние турия

С 2017 года и по сегодняшний день большую часть трансцендентальных медитаций я изучаю в рамках уникального метода философского центра просветления ЕКАМ в Индии.

Мой выбор пал на этот центр, поскольку учение носит светский характер и не подчиняется определенному религиозному течению, поэтому подходит людям любых конфессий и убеждений. Философия ЕКАМ — это эклектика схожих ключевых взглядов ведической, буддийской и даосской школ. В отличие от религиозных течений, где предлагается опора на те или иные «высшие силы», в философских школах опора строится вокруг силы собственного сознания. К тому же внимание ЕКАМ сосредоточено на том, чтобы каждый, кто приезжает на курсы, проходил через внутренний опыт «высоких» (или «тонких») состояний сознания, которые не свойственны нам в обычной жизни. Ведь обычно мы остаемся закрытыми к ним, хотя все это заложено в нашем сознании и доступно каждому.

Так, на февральском курсе в Швеции, где недавно открылся новый филиал школы, я вновь знакомилась с таким явлением, как Турия.

В индуистской философии Турия рассматривается как четвертое состояние сознания, альтернативное трем: бодрствованию, сну со сновидениями и глубокому сну.

Говоря простым языком, Турия — это измененное состояние сознания, где вы можете встать в позицию безоценочного наблюдателя к любому событию своей жизни или эмоциональному состоянию.

Это состояние безоценочного свидетельствования создается благодаря свободно текущей осознанности, которая может носить характер вспышки опыта и длиться несколько секунд, а может занять весь опыт практики — зависит от того, как давно и что именно вы практикуете.

Обычно, когда мы прибегаем к осознанности, мы прикладываем сознательное усилие и направляем свое внимание к опыту, который разворачивается здесь и сейчас. В Турии осознанность присутствует свободно и спонтанно, без усилия обратиться к ней или куда-либо направить.

Это состояние сознания, в котором потеря "оценочности" мыслительного процесса происходит автоматически: вы освобождаетесь от концепций дуальности, потому что выходите за пределы своего "я". Дуальность или двойственность — это прерогатива эго. Получается, в практике эго нет, а вы есть! И всё просто есть и содержит одновременно и то, что хорошо, и то, что плохо.

Может быть, это звучит трудно для восприятия, но когда вы входите в такой опыт, уже кажется, "что может быть проще?" Поэтому всегда лучше один раз почувствовать, чем сто раз об этом поговорить, послушать или почитать!

Поверьте, даже несколько секунд вспышки внутреннего опыта способны перечеркнуть все ваши прошлые представления.

По моим личным наблюдениям в нейрофидбеке, состояние Турии должно быть эквивалентно высоким альфа- и тета-волнам, как минимум, синхронным в 1-2 отведениях. Но это необходимо проверять под ЭЭГ и полиграфом одновременно, сводя данные в единую картину.

Огромную роль играет то, кто именно ведет такую практику. Она требует «передачи феномена» — это процесс трансферинга состояния от того, кто уже в нем находится и знает, как передать.

В индуистской философии существует понятие шактипата — передачи духовной энергии ученику.

Для этого, собственно, и существуют просветленные гуру и учителя в любой парадигме духовных практик, которые имеют «разрешение» инициировать в них других и передавать состояния.

Именно благодаря этим древним знаниям, которые передаются из поколения в поколение более 6 или даже 8 тысяч лет, мы имеем возможность стать свидетелями, ощутить сами и даже попробовать изучить, как это работает.

Надо признать, это, конечно, мистическая сторона практики! Тут нужно быть честным с самим собой — насколько ты готов угомонить внутреннего критика и попробовать такой новый опыт?

Я к этому отношусь так: «А почему бы и нет!» ;) Ведь сама природа жизни абсолютно мистична, и никто не знает, откуда берется жизнь, и что происходит после нее. Поэтому фокусироваться надо не на том, что тут какая-то мистика, а на том, какой вы человек и куда идете.

Становитесь ли вы лучше, добрее, более любящим и гармоничным от своих практик, или остаетесь таким, как и были, полностью одержимым своим «я». И тогда, какая им цена? Ближе к 0!

Во время такого трансферинга-шактипата моментально переходишь в измененное состояние сознания, как будто переключили канал на TV на другую программу. На этом «канале» ты переживаешь опыт, который наиболее адекватен именно тебе, твоей внутренней картине мира, твоим запросами и вопросами, с твоим уровнем развития сознания и осознанности. Но красной нитью будет проходить то, что передает гуру — на данном курсе это (еще раз повторюсь) состояние безоценочного свидетельствования.

В этот раз для меня это выглядело так: рассматривая ситуацию, которая была для меня триггерной с определенным человеком, я начала переживать в своем внутреннем опыте, что я и есть этот человек… и на кого бы я не смотрела внутри себя (дети, муж, коллеги, друзья, знакомые), это снова была я, и снова я, как бесчисленные реплики одного и того же. Это был опыт отсутствия каких-либо различий между плохим-хорошим, белым-черным, собой-другим, чужим-моим. Исчезает всё как категория, по которой можно что-то оценить: раса, гендер, любые характеристики! Как будто сознание (то, что течет через нас всех), бесконечно реплицирует само себя во всех ипостасях. Может ли что-то оставаться триггером после такого опыта? Ну, нет!

Это продолжается до тех пор, пока ты снова плотно не склеишься со своим Эго и его идентичностями, в которых надо бесконечно утверждаться. Мы по-настоящему «болеем», одержимы своим Эго. Не видя за фантомами, которые оно создает на экране нашего внутреннего кинотеатра, фактически ничего реального.

Но если ты практикуешь и наращиваешь «базу» таких опытов и состояний, обучаешь свой мозг и нейроны протаптывать новые дорожки паттернов, то постепенно все меньше и меньше вещей способны вызвать внутри тебя стресс или заставить испытывать внутреннюю боль. Твои инсайты, повторяясь, конвертируются в мудрость. Ты все больше и больше становишься «ок» с самим собой, людьми и миром. Собственно, ради чего этим всем мы и занимаемся, правда? ;) Не говоря о прилагающихся бонусах: рост интуиции, креативности, отсутствия спешки, борьбы и сомнений в мыслях.

Ну, а что со всем этим делать, я подробно разбираю на курсе «Искусство медитации». Все мои курсы построены на философии школы ЕКАМ, дополняю материал последними данными из мира науки и веду занятия только очно. Подробнее о семинарах можно узнать у моей команды в телеграме — здесь @MarkinaTeam.